خواص و مزایای زردآلو
خواص و مزایای زردآلو

زردآلو منبع ویتامین A وC می باشد،سرشار از چربی بوده و برای بینایی و محافظت از پوست مفید می باشد.همچنین دربردارنده مقدار زیادی فیبر می باشد که در بدن تجزیه شده وجذب سیستم بدن می شود و اسیدهای چرب را به سرعت تجزیه کرده و روده را پاک سازی می کند.کلسترول بدن را کاهش داده و باعث سلامت قلب می شود.زردآلو منبع غنی آنتی اکسیدان می باشد،مصرف روزانه آن سموم بدن را از بین می برد.همچنین حاوی مقدار زیادی آهن می باشد  که جذب خون شده و مانع از کم خونی می شود.رژیم غذایی مناسب برای سیستم گوارشی است خصوصا زمانی که فرد احساس ناراحتی می کند بهتر است مقداری زردآلو بخورد،همچنین کسانی که رژیم غذایی دارند مصرف زردآلو مفید می باشد چرا که کالری های غیر ضروری را به بدن اضافه نمی کند.زردآلوی خشک شده حاوی مقدار معینی قند می باشد و به سلامت دندان ها آسیبی نمی رساند.کلسیم موجود در زردآلو استخوان ها را تقویت می کند و مانع از شکستگی استخوان می شود.




  تاریخ انتشار :  1398/05/01  |    نویسنده  :  نویسنده  |    بازدید  :  39   print